Acondicionamiento físico
para juveniles (12 y 13 años)
¿En qué consiste
el programa?
El programa de Acondicionamiento Físico para Juveniles (12 y 13 años) está diseñado para desarrollar una base sólida de fuerza, estabilidad y control corporal en una etapa clave del crecimiento.
A través de ejercicios adaptados a la edad de los participantes, se trabaja la técnica correcta de los movimientos, la conciencia corporal y la preparación física integral, promoviendo una práctica segura que acompañe su desarrollo y favorezca hábitos de vida saludables.
Beneficios
del programa
🚶🏻♀️➡️
Favorecé una buena postura y el control del movimiento.
💪🏻
Mejorá la fuerza, coordinación, resistencia y flexibilidad.
🍎
Incorporá hábitos saludables a través de la actividad física regular.
🤝🏼
Desarrollá la confianza y el trabajo en equipo.
¿Qué ofrecemos?
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Programa especialmente diseñado para adolescentes de 12 y 13 años.
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Entrenamiento basado en ejercicios fundamentales para la fuerza y la estabilidad.
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Trabajo con peso corporal, bandas elásticas, discos y mancuernas.
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Clases guiadas por profesores especializados, con seguimiento y adaptación a cada participante.
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Un espacio seguro para aprender, moverse y desarrollar una base física sólida.
Horarios
UNIDAD CENTRO
Lunes, miércoles y viernes
17:00hs a 18:00hs
Martes y jueves
18:15hs a 19:00hs
💪 HAY EQUIPO
Lic. Adriana Echavarría
Supervisora de Educación Física del área Adultos
Unidad Centro - ACJ Montevideo
