YMCA Training
para adolescentes (14 a 17)
Adolescentes fuertes, seguros y en movimiento
El desarrollo físico y emocional durante la adolescencia es clave para una vida saludable y un rendimiento deportivo equilibrado. Estudios han demostrado que el entrenamiento coordinado mejora las capacidades motoras y la estabilidad emocional en jóvenes (Faigenbaum et al., 2009).
La ACJ promueve un enfoque integral en el YMCA Training, brindando a los adolescentes herramientas para potenciar su desarrollo físico y mental, asegurando que cada entrenamiento sea efectivo y seguro.
¿Cómo trabajamos?
YMCA Training es un programa diseñado para adolescentes de 14 a 17 años con interés en mejorar su rendimiento físico y deportivo. Se basa en el trabajo de capacidades coordinativas y neurocientíficas, fortaleciendo la fuerza, resistencia y técnicas deportivas mediante ejercicios estructurados. Un equipo de profesionales capacitados realiza un seguimiento personalizado, utilizando test diagnósticos para adaptar cada sesión a las necesidades individuales. Además, se enfatiza la corrección postural y la eficiencia en cada movimiento para garantizar una ejecución segura y efectiva.
¿Qué beneficios aporta?
Desarrollo físico 💪🤸
Mejora la coordinación, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, contribuyendo a una postura saludable y eficiente.
Fomenta hábitos saludables 🏃♀️❤️
Incentiva la actividad física regular, ayudando en la prevención de enfermedades y mejorando la salud general.
Trabajo en equipo 🤝
Fomenta la cooperación, el respeto y la importancia de lograr metas comunes.
Bienestar mental 🧠😊
Ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la autoestima mediante el desarrollo de habilidades de toma de decisiones rápidas.
Mejora de habilidades sociales 💬👫
Promueve la comunicación y la convivencia en espacios de intercambio entre pares.