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YMCA Bike en ACJ 🚴‍♂️🧠🌟

¡El ciclismo estático y nuestro programa YMCA Bike es tu mejor aliado.

Bike

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cycling indoor

En el Día Mundial de la Bicicleta chequea estos datos y novedades 🚴‍♂️🧠🌟

¿Quieres mejorar tu salud y rendimiento intelectual de manera efectiva?

¡El ciclismo estático y nuestro programa YMCA Bike es tu mejor aliado.
En el Día Mundial de la Bicicleta chequea estos datos y novedades

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS), sugieren realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana, o bien, 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa. ¡El ciclismo estático es una excelente manera de cumplir con estas recomendaciones!

Además, hacer ciclismo estático te permite disfrutar de todos estos beneficios sin preocuparte por la seguridad vial o el clima adverso. Te mantiene activo y te prepara para retomar la calle cuando pase el frio, hagamos paseos y los fines de semana que el tránsito es más seguro.

En nuestro 115 aniversario en ACJ Unidad Centro inauguramos una nueva sala de YMCA Bike y la renovación del 100% de las bicicletas destinadas a esta actividad.

BENEFICIOS DE PRACTICAR YMCA BIKE

Reducir riesgo de enfermedades cardíacas

Al pedalear en bicicleta estática o en una sesión de bici estática, estás fortaleciendo tu corazón y mejorando la circulación sanguínea, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.

Despejar la mente

El ciclismo estático libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu estado de ánimo.

Rendimiento intelectual

El ejercicio regular promueve la función cognitiva y el rendimiento intelectual, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro y fomentando la formación de nuevas células cerebrales.

Perder peso y ganar fuerza.

Quemar calorías, equilibrar y perder peso gradualmente. Con cada pedaleo, fortaleces tus piernas, glúteos y core, mejorando tu resistencia y fuerza muscular.

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