Tenis
¿En qué consiste
el programa?
El tenis es un deporte de raqueta que combina agilidad, precisión, equilibrio y coordinación, ideal para todas las edades y niveles de habilidad. En nuestras clases, aprenderás los golpes básicos, conceptos técnicos, tácticos y estratégicos del juego, mientras exploras el reglamento y los códigos propios del deporte. A través de ejercicios dinámicos y objetivos semanales, te ayudaremos a mejorar progresivamente en un ambiente amigable y estimulante.
El deporte es una herramienta clave para el desarrollo físico, mental y social en todas las etapas de la vida. Por eso, nuestro programa de Tenis ofrece clases para todas las edades, adaptadas a cada nivel y objetivo.
Beneficios de practicar
tenis
🫀
Resistencia cardiovascular
Fortalece el corazón y aumenta tu capacidad aeróbica.
🧠
Entrena tu mente
Fortalece la concentración, la toma de decisiones y la gestión de la presión.
🎾
Desarrolla agilidad y reflejos
Reaccionas más rápido y te mueves con mayor precisión a la hora de jugar.
⚡️
Quema calorías
Disfrutá partidos intensos que combinan desafío físico y entretenimiento.
👋🏼
Potencia la coordinación
Integra velocidad, técnica y estrategia para lograr movimientos más eficientes.
👩🏼🤝👨🏽
Deporte en comunidad
Compartí entrenamientos y partidos en un entorno motivador y social.
Cancha tenis portones
Cancha tenis portones
Cancha tenis portones
Cancha tenis portones
instalaciones
Nuestras
Este programa se desarrolla en la Unidad Portones, que cuenta con dos canchas de tenis al aire libre de polvo de ladrillo.
Contamos con un un entorno preparado para potenciar el aprendizaje, la práctica y el disfrute del deporte.
Horarios
UNIDAD PORTONES
Lunes, miércoles y viernes
08:00 a 13:00
19:00 a 22:00
Principiantes
08:00 a 08:45
18:15 a 19:00
Martes y jueves
08:00 a 13:00
15:00 a 22:00
Sábado
08:00 a 20:00
Domingo
08:00 a 20:00
💪 HAY EQUIPO
Prof. Nicolás De Castro
Coordinador General de Educación Física
Unidad Portones - ACJ Montevideo
