YMCA FORCE
Transformá tu bienestar con entrenamiento funcional y desafiante
Conocemos la importancia de una salud integral, que incluye el fortalecimiento del cuerpo, la mente y el espíritu. YMCA FORCE surge como una propuesta para transformar la forma en que las personas cuidan su bienestar, brindando una experiencia desafiante y motivadora que fomente el esfuerzo, la constancia y el autocuidado. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida a través de un entrenamiento funcional y efectivo.
YMCA FORCE es una clase intermitente de alta intensidad que se realiza en formato de circuito. Combina diferentes tipos de ejercicios, como fortalecimiento de piernas, brazos y abdominales, ejercicios aeróbicos, propioceptivos, de coordinación y velocidad. Utilizamos una amplia gama de materiales como escaleras, medicine balls, bandas elásticas, barras, discos y más. Este entrenamiento está diseñado para mejorar la fuerza, coordinación y equilibrio, previniendo lesiones mediante la metodología HIIT (High Intensity Interval Training). Ofrecemos clases tanto en gimnasios como en espacios abiertos, creando un entorno lleno de adrenalina y motivación.
Superación personal con entrenamiento adaptado y progresivo
Cada clase de YMCA FORCE está estructurada para ofrecer un desafío constante que motive a los participantes a superarse. Con herramientas como Tabata, EMOM y AMRAP, los docentes adaptan las intensidades y tiempos para cada nivel de experiencia. Se promueve un aprendizaje progresivo de las técnicas de ejecución, con una guía personalizada que garantiza seguridad y efectividad. Además, se enfatiza en la autoevaluación y la fijación de metas personales, fomentando un progreso global y sostenible.