Aprender a nadar
El programa donde solo necesitas
24 clases para adentrarte al agua
¿En qué consiste
el programa?
Aprende a nadar de forma segura, progresiva y personalizada en nuestras piscinas climatizadas, con docentes calificados que te acompañarán en cada paso del proceso. Descubre los beneficios de la natación con nuestro programa diseñado especialmente para adultos no socios.
¿Por qué aprender a nadar
en la adultez?
🧠
Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
🍏
Ayuda a mantener un peso saludable
🏊🏼♂️
Mejora la seguridad cuando nos adentramos en el agua
💪🏼
Tonifica los músculos
y genera mejor flexibilidad
🫀
Mejora nuestra resistencia cardiovascular
😄
Es una actividad para disfrutar toda la vida
¿Cómo funciona un programa
de nado para adultos?
Nos adaptamos a tu ritmo!
El curso se estructura de manera progresiva, comenzando con lo básico y avanzando hacia técnicas más complejas para asegurar una enseñanza efectiva y segura.
Las metodologías empleadas están orientadas a generar confianza y permitir la repetición de ejercicios, de manera que la persona pueda dominarlos gradualmente y establecer sus propios tiempos de ejecución.
¡CUPOS LIMITADOS!
Asegurá tu lugar en nuestra web o consultá
en Atención al Socio de Unidad Centro
al 2400 11 16 | socios@acj.edu.uy
Elegí el nivel que mejor se adapte a vos
💦 NIVEL 1 - INICIACIÓN
Para quienes aún no manejan la flotación, la adaptación al medio acuático ni el traslado básico.
🌊 NIVEL 2 - PRINCIPIANTE
Para quienes ya logran adaptarse al agua, realizar flotación y traslado básico.
¡No dejes pasar esta oportunidad!
Inscríbete y comienza tu viaje hacia una vida más activa, saludable y segura en el agua!
instalaciones
Nuestras
Este programa se desarrolla en la Unidad Centro (Colonia 1870), que cuenta con piscinas climatizadas y espacios diseñados específicamente para el aprendizaje acuático.
La unidad dispone de dos piscinas: una semiolímpica de 25 metros de largo, con 5 andariveles de 1,50 m de ancho cada uno; y una segunda piscina de 20 metros de largo, equipada con 4 andariveles de 1,10 m de ancho.
Calendario de inscripciones
El programa Aprender a Nadar abre inscripciones en distintos períodos del año.
Cuando no hay inscripciones disponibles, el formulario funciona como lista de espera.
Si las inscripciones están abiertas, vas a poder acceder directamente al evento, completar tu inscripción y realizar el pago.
mar, 03 feb.Montevideo¿Querés iniciarte en la natación o dar el siguiente paso en tu aprendizaje? Este programa está dirigido a adultos no socios. Te invitamos a que avances según tu nivel, en un entorno cuidado y acompañado por docentes especializados.
¡Empezá Aprender a Nadar y ganá confianza en el agua con el acompañamiento profesional que necesitás!
