Antonio Tosonotte: 94 años, una vida en movimiento

A los 94 años, Antonio Tosonotte sigue entrenando cada semana en la piscina de ACJ Montevideo. Es socio hace 23 años y forma parte del plantel Máster de natación. Lejos de pensar en detenerse, continúa participando en competencias y motivando a quienes lo rodean con su constancia, su vitalidad y su mirada clara sobre la vida.

Su historia es la de un deportista longevo que eligió moverse, vincularse y mantenerse activo como una forma de cuidar su salud, su mente y su entorno

"el deporte (...) es una manera de sentirse bien, de tener amigos. Es una cosa muy buena para la juventud."

Antonio se inició en la natación cuando ya era adulto. Lo que comenzó como una recomendación, se transformó en una pasión que nunca abandonó. Con los años, integró equipos, viajó a competencias y forjó amistades profundas. A sus 93 años, logró un Récord Nacional Máster en 50mts espalda en su categoría.

En ACJ Montevideo encontró un lugar donde entrenar, pero también un espacio de comunidad y pertenencia.

"Yo tengo muchos amigos, hay algunos que van a casa porque tengo parrillero, van a comer asados (...) tengo buenos recuerdos de la ACJ."

A través del deporte, Antonio sostiene una rutina activa y saludable que le aporta no solo bienestar físico, sino también emocional y social. Sus días transcurren con orden, energía y entusiasmo. La natación le permite mantener el cuerpo en movimiento, la mente alerta y el espíritu conectado con los demás.

Desde ACJ, creemos que el envejecimiento activo — definido como el proceso de optimización de oportunidades para mejorar la salud física, mental y social a lo largo de la vida (OMS, 2002)— es una posibilidad real cuando existen entornos que acompañan, motivan y promueven oportunidades significativas para todas las etapas de la vida.

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Envejecimiento activo

El testimonio de Antonio es una invitación a repensar los estereotipos sobre la vejez y a valorar la importancia de construir comunidad, moverse con propósito y sostener la alegría de vivir.

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