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✨ Celebrar la infancia: derechos, juego y comunidad
En agosto celebramos el Día de las Infancias en Uruguay, una fecha para poner en el centro a las infancias, reconocer su valor en la construcción de una sociedad más justa y recordar que cada niña y niño tiene derecho a crecer jugando, aprendiendo y siendo cuidado con amor.

ACJ
hace 4 días2 Min. de lectura


Las 4 fases asociadas a la jubilación: lo que no te contaron (y necesitas saber)
Qué ocurre después del último día de trabajo? ¿Qué se siente? ¿Cómo afecta emocionalmente la jubilación? ¿Es normal sentirse desorientado o incluso deprimido? ¿Se puede reinventar uno en esta etapa?

ACJ
8 ago8 Min. de lectura


Autocuidado en alma, mente y cuerpo
Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, una jornada que nos recuerda la importancia de tomar decisiones para nuestro bienestar en el día a día.

ACJ
22 jul3 Min. de lectura


Nado Kilométrico 2025: metros que inspiran comunidad
Una vez más, el movimiento nos unió. En junio, socios y socias de todas las edades se sumaron a una nueva edición de Nado Kilométrico, una propuesta que celebra el bienestar, la constancia y el compromiso colectivo.

ACJ
21 jul2 Min. de lectura


🩺 ¿Qué necesitás para sacar la ficha médica y comenzar en ACJ?
En ACJ promovemos un espacio activo, seguro y cuidado para toda la comunidad. Para ello, es clave que quienes participan en nuestras actividades cuenten con la documentación médica al día.

ACJ
24 jun3 Min. de lectura


Rosario Grove: correr a los 72, vivir con libertad
Rosario Grove tiene 72 años y no deja de correr. Lo hace por disfrute, por salud, por convicción… y también por amor al movimiento.

ACJ
20 jun2 Min. de lectura


Antonio Tosonotte: 94 años, una vida en movimiento
A los 94 años, Antonio Tosonotte sigue entrenando cada semana en la piscina de ACJ Montevideo. Es socio de la ACJ hace 23 años y forma parte del plantel Máster de natación.

ACJ
20 jun2 Min. de lectura


🎨 Arte, encuentro y bienestar: celebramos la vida activa de los adultos mayores en Unidad Portones
La Unidad Portones contará con actividades pensadas especialmente para promover el envejecimiento activo, el bienestar emocional y los vínculos entre personas adultas mayores.

ACJ
6 jun4 Min. de lectura


Comprometidos con el cambio: #SinContaminaciónPorPlásticos
Cada 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha clave para reflexionar, tomar conciencia y actuar en favor de un planeta más sano y sostenible.

ACJ
5 jun2 Min. de lectura


Un abrigo, un gesto de solidaridad que transforma
Desde hace diez años, la campaña #UnAbueloUnAbrigo se transforma en un puente entre quienes quieren ayudar y las personas mayores que más lo necesitan.

ACJ
2 jun1 Min. de lectura


Cuando el arte nos convoca: Junio en la ACJ
Cuando los días se acortan y el abrigo se vuelve rutina, hay algo que sigue encendiendo el alma: el arte. Conocé las propuestas que tenemos para ti y tu familia en la Sala George Williams y la Sala Felipe Conard.

ACJ
31 may4 Min. de lectura


Nadar para fortalecer cuerpo, alma ¿y mente #NadoKilométricoACJ
En junio, la ACJ lanza una nueva edición del #NadoKilométricoACJ, una experiencia acuática diseñada para ejercitar el cuerpo, cultivar la mente y nutrir el alma.

ACJ
30 may3 Min. de lectura


Descubrí el mundo bajo el agua: clases de Buceo en la ACJ
En junio comienzan las clases de Buceo en la ACJ, una invitación a vivir una aventura diferente, emocionante y consciente, donde cada inmersión es una oportunidad de descubrimiento personal.

ACJ
22 may4 Min. de lectura


Derek: un nuevo integrante en la Comunidad ACJ
Desde hace algunos días, quienes comparten los espacios de la ACJ Unidad Centro pueden haber notado una presencia diferente: cuatro patas, mirada atenta, chaleco rojo. Se llama Derek y es un perro en formación para ser un perro de asistencia.

ACJ
21 may2 Min. de lectura


Moverse, jugar, crecer: la educación física como puente hacia el bienestar integral
En la ACJ, el movimiento es una forma de construir vínculos, fortalecer la autoestima y acompañar procesos de crecimiento personal. Desde...

ACJ
5 may2 Min. de lectura


Caminar por la naturaleza: Beneficios de realizar trekking y senderismo
Cuando pensamos en actividad física, muchas veces imaginamos gimnasios, pesas o rutinas estrictas. Pero hay una alternativa que, además de ponerte en forma, despierta tus sentidos, reduce el estrés y mejora tu salud emocional: el trekking y el senderismo.
Te contamos por qué salir a caminar por la naturaleza es una de las mejores decisiones que podés tomar para tu bienestar.

ACJ
29 abr3 Min. de lectura


Movimiento que transforma: el ejercicio como clave para una vida saludable
En un mundo marcado por el sedentarismo, el estrés y las enfermedades crónicas, el ejercicio físico se destaca como una herramienta poderosa

ACJ
8 abr2 Min. de lectura


Master Class de Zumba en Unidad Portones: una jornada de ritmo, energía y comunidad
Te contamos cómo se vivió la Master Class de Zumba en Unidad Portones

ACJ
2 abr2 Min. de lectura


ELEVA: El programa que transforma la salud mental juvenil🌍
Eleva: El innvodador programa de YMCA LAC con el propósito de mejorar la salud mental de los jóvenes.

ACJ
25 mar2 Min. de lectura


Envejecimiento activo vs envejecer activamente.
Te contamos qué es el envejecimiento activo y cómo la actividad física en la tercera edad en un pilar fundamental de bienestar.

ACJ
25 mar4 Min. de lectura
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